Para ello, estira un ayuda y coloca un dedo a la importancia de los ojos. Sin mover la vanguardia, sigue el movimiento del dedo de izquierda a derecha y al revés, lo que permitirá que tus ojos se ejerciten y se concentren en diferentes distancias.Si realizamos una misma actividad durante mucho tiempo, lo corriente es que empecemos a perder la ate

Mantener la concentración en un mundo lleno de distracciones es fundamental para el bienestar personal y profesional. Incorporar actividades que fomenten la atención plena no solo progreso la rendimiento, sino que igualmente reduce el estrés.Su velocidad de escritura solo disminuía un poco y la precisión no se veía afectada. Los resultados de